Μικρή απόσταση από τον θόρυβο – μεγάλη επαναφορά στην ψυχή σου.
Στην εποχή της υπερσύνδεσης, η ψυχική κόπωση είναι πιο διαδεδομένη από ποτέ. Οι πληροφορίες, τα social media, οι απαιτήσεις και τα ενεργειακά φορτισμένα περιβάλλοντα εξαντλούν τη νοητική σου καθαρότητα και τη διαίσθησή σου.
Κι όμως, η ψυχική απόσυρση – μια απλή καθημερινή “αποσύνδεση” από τον εξωτερικό κόσμο – μπορεί να λειτουργήσει σαν ενεργειακό επαναφορτιστήριο.
Και το καλύτερο; Μπορείς να την εφαρμόσεις μέσα σε 10 λεπτά την ημέρα.
🧘♀️ Τι Είναι η Ψυχική Απόσυρση;
Δεν είναι διαλογισμός ακριβώς. Δεν είναι ύπνος. Δεν είναι διαφυγή.
Είναι μία συνειδητή έξοδος από το νοητικό θόρυβο, μία είσοδος στον εσωτερικό σου χώρο σιγής.
🔑 Όταν αποσύρεις τη συνείδησή σου από τον εξωτερικό θόρυβο, ακούς πιο καθαρά την ψυχή σου.
✨ Οφέλη της Ψυχικής Απόσυρσης
✔ Καθαρίζει τον ενεργειακό σου χώρο
✔ Ανακουφίζει από άγχος, θόρυβο, ψυχικό βάρος
✔ Αυξάνει τη διαύγεια και τη διαίσθηση
✔ Ενεργοποιεί την ηρεμία και την παρούσα στιγμή
✔ Επανασυνδέει με το σώμα, την αναπνοή και τον ανώτερο εαυτό σου
⏳ 10 Λεπτά – Οδηγός Ψυχικής Απόσυρσης
📍 Ιδανική ώρα: πρωί ή πριν τον ύπνο
📍 Χώρος: ήσυχος, χωρίς κινητό ή ήχους ειδοποιήσεων
📍 Θέση: καθιστός/ή ή ξαπλωμένος/η με ευθυγραμμισμένη σπονδυλική στήλη
🌀 Βήμα 1 – Αναπνοή
Πάρε 3 βαθιές εισπνοές και εκπνοές. Με κάθε εκπνοή, φαντάσου να αφήνεις πίσω σου την ημέρα.
«Τίποτα δεν με χρειάζεται αυτή τη στιγμή. Είμαι εδώ.»
🌀 Βήμα 2 – Οραματισμός “Εσωτερικού Κήπου”
Φαντάσου πως βρίσκεσαι σε έναν εσωτερικό χώρο-καταφύγιο: ένας κήπος, μια παραλία, ένα παλιό σπίτι που αγαπάς.
Εκεί, δεν υπάρχει χρόνος. Δεν υπάρχουν υποχρεώσεις. Μόνο ΕΣΥ.
Μείνε εκεί για 2-3 λεπτά, αφουγκράσου τα χρώματα, ήχους και μυρωδιές.
🌀 Βήμα 3 – Ψυχική Αποσύνδεση
Πες νοερά:
- Αποσύρω την προσοχή μου από όλα τα πρόσωπα.
- Αφήνω τις σκέψεις να περάσουν σαν σύννεφα.
- Δεν χρειάζεται να κάνω τίποτα τώρα. Μόνο να υπάρχω.
Απλώς παρατήρησε την αίσθηση του να ΕΙΣΑΙ, χωρίς προσπάθεια.
🌀 Βήμα 4 – Επιστροφή με Επίγνωση
Πριν επιστρέψεις, πες:
«Ευχαριστώ για αυτή τη στιγμή γαλήνης. Την κουβαλώ μαζί μου.»
Άνοιξε αργά τα μάτια. Ίσως γράψεις μία σκέψη ή ένα συναίσθημα που ένιωσες.
🧿 Προτάσεις για Ενίσχυση της Απόσυρσης
- Κρύσταλλοι: Αμέθυστος, Λαβραδορίτης, Σεληνίτης
- Αρώματα: Λεβάντα, σανδαλόξυλο, λιβάνι
- Ανάγνωση μετά: Κάρτες διαίσθησης ή αριθμολογικό μήνυμα
- Μουσική: 432Hz ή ήχοι της φύσης
🧘♂️ Κλείσε Ραντεβού για Προσωπική Ενεργειακή Καθοδήγηση
Αν θέλεις:
- να εκπαιδευτείς σε βαθύτερες τεχνικές ψυχικής ησυχίας,
- να ανακαλύψεις ποιος ενεργειακός “θόρυβος” επηρεάζει τη ζωή σου,
- ή να δουλέψεις ψυχική αποτοξίνωση με βάση το ωροσκόπιό σου,
📩 Κλείσε τώρα την προσωπική σου συνεδρία στο:
🔗 www.augur.gr/ραντεβού